أهم صحة العظام

للحفاظ على قوة عظامك، يلزم الاعتناء بها من خلال اتباع نظام متوازن. تجنّب المشروبات السكرية ، و تَغْنَم من الخضراوات . يُمكن أيضاً أن تُشجّع النشاط البدني أفضل أنواع العكبر على حماية صحة عظامك.